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[教程] 乒乓球挡球与推挡球

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发表于 2016-1-7 09:28:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
五、挡球与推挡球
挡球是初学者首先应学习的一项基本技术。推挡球是我国近台快攻传统打法的独特技术。
()动作要点(以右手为例)
1
挡球:近台中偏左站位左脚稍前,屈膝提踵含胸收腹,重心在前脚掌上,持拍手置于腹前,上臂靠近身体右侧,球拍半横状。前臂和手腕顺来球路线向前伸出主动迎球,上升期击球中部,拍面与台面几乎垂直,拍触球后立即停止,迅速还原成准备姿势。
2
推挡球:近台中偏左站位右脚稍前,击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体,在上升时期或高点期击球中上部。击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力,并用中指顶住拍背向前用力。
挡球与推挡球的重点难点是正确的拍面,身体的协调配合和准确的线路落点。
()易犯错误及纠正方法
1 挡球易犯判断落点不准,拍面掌握不好的错误。
纠正方法:提高判断能力,加强手腕的灵活性和调整拍面的能力。
2
推挡球易犯手臂没有向前伸出的错误。

挡球
1、特点与应用球速慢,力量轻,动作较简单,初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性,认识乒乓球的击球规律,提高控制球的能力。
2
、要点:①挡球是推挡球技术的基础,初学者应形成正确的动作手法。②引 拍时,上臂应靠近身体。③前臂前伸近球,手腕手指调节拍形,食指用力,拇 指放松
快推
1、特点与运用快推的特点是站位近,动作小,借力还击,速度快,线路变 化多。适用于回击一般的拉球,推挡球和中等力量的攻球;在相持中能发挥回 球速度快的优势,推压两大角或袭击对方空档,为自己的进攻创造条件。它是 推挡球最常用的一项技术。
2、要点①击球前靠近身体,前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的过程 中,完成外旋动作。③转腕动作不宜过大,关键是时机要恰当
减力挡
1、特点与运用回球弧线低,落点低,力量轻。回接对方的大力扣杀或加力 推挡时能减弱回球的力量,如与加力推结合运用,可以前后调动对方,是对付 中台两面拉或两面攻打法的有效战术,它还常用于接加转弧圈球。
2
、要点:①击球前身体重心略升高,稍屈前臂,球拍保持合适的前倾角度。 ②触球瞬间,有意识地做手臂和手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时, 借来球的力量将球挡过去,回球速度快。

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红花

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发表于 2016-5-27 14:09:14 | 显示全部楼层
需要队员的长期练习和摸索才能有所提高。
发表于 2016-5-27 21:04:11 | 显示全部楼层
基本技术。
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