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[讨论] 大家都爱羽毛球运动

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发表于 2015-6-29 13:40:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
羽毛球让你姿态更美
羽毛球运动员的姿态包括姿势、态度和气度。
从姿势上讲,打羽毛球的正确姿势是“弯腿不弯腰”。
根据生物力学原理,人体运动的协调链是从腿、髋、躯干、大臂、小臂这样一个顺序传递的过程。
试想如果一个人在击球时弓背、弯腰怎么能做出转髋、转体的合理动作呢?
与其他球类项目如乒乓球等不同,羽毛球的球发飘且速度快,人在击球时既要利用大肌肉群也要用小肌肉群,人体必须协调合理地运用力量,所以对击球的姿势要求很高。
久而久之,人的身体自然而然就协调、挺拔了,从而给人以舒展、大方、美的感觉。
与此相关,打羽毛球最易出现的错误就是身体的某一部分肌肉没有利用,或者利用的时机不对、不够有效,而不该利用的肌肉用力了。
比较常见的是手腕动得过早,而身体其他部位没有用力。

从态度和气度上讲,羽毛球是为满足人的身心需要而创造出来的以人为中心、以羽毛球为载体的物质和精神的成果,是一种文化。
在所有体育项目中,羽毛球对运动员场上行为举止的规定与要求最严格、最细致。
例如,运动员必须等对方准备好了才能发球;
在击球时,如果这个球有可能会伤害对方,运动员宁可自己失分,也不能有意给对方造成伤害;
信任制的比赛也是羽毛球正式比赛的一种形式,当得失判断与对方不同时,应把利益让给对方。
综上所述,人们欣赏羽毛球比赛或参与羽毛球运动的同时都会受到潜移默化的影响,自身涵养得以提高健身
羽毛球是项有氧和无氧交替的运动,所以羽毛球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足:
希望健身的可以通过打羽毛球得到全身协调的锻炼,打完后洗洗澡,一天工作的疲劳尽消,随之而来的是食欲还有睡欲;
希望减肥塑身KEEPFIT的,羽毛球运动足以消耗你身上多余的脂肪,并且使体形趋于完美,实验证明,开始打羽毛球后两个月,体重都有大幅度的降低,然后会缓慢减磅,直到均衡,所以羽毛球是最不费力的减肥方式。
羽毛球可以室外进行,也可以转入室内,所以只要你喜欢这项运动,并愿意长期从事,你几乎可以在任何时间进行。
娱乐
羽毛球似乎是项令人上瘾的娱乐。
我们注意到,虽然羽毛球在国内从没有成为风行的时尚,但其上升的势头是逐年递增的,羽毛球逐渐成为业余休闲方式的主流。
在国外,羽毛球是第二大运动,比起第一运动足球,羽毛球使人们更方便参与其中。
羽毛球运动比较直观的好处有,男女皆宜;
羽毛球是隔网运动,没有身体接触,所以不容易受伤;
羽毛球是项高雅运动,穿着漂亮的球衣到户外挥洒本身就是享受;
羽毛球的竞技性令人难以割舍等等。
我们这些打球较久的人最亲身的感受是,一个星期不打球手痒,两个星期不打球几乎要抓狂,还有,从没有打球超过两年的爱好者中途自行放弃的。
对此国外有比较科学的分析是:
同样的无氧运动和类似的肌肉群使用,使得羽毛球在抽球扣杀的过程和看到结果时,生理和心理会产生和做爱相似的愉悦感,原来如此!
交友
除了上述的优势,羽毛球最大化地缩短了爱好者之间的距离。
两个热爱羽毛球的人之间哪怕第一次见面,只要说到羽毛球,就再也没有任何拘谨,滔滔不绝。
参加各种羽毛球社团成了现代人最好的交友方式。

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红花

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发表于 2016-5-17 10:43:56 | 显示全部楼层
发展体育运动,增强人民体质。
发表于 2015-7-2 06:59:57 | 显示全部楼层
呵呵,确实不错的运动。羽梭穿针,沟通梦想!
我在梦之源,尔在梦之巅;彩衣双飞翼,思念留心间。
 楼主| 发表于 2015-7-2 07:43:32 | 显示全部楼层
运动好处大!
发表于 2015-11-27 07:26:51 | 显示全部楼层
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学霸

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发表于 2015-12-11 16:00:29 | 显示全部楼层
大力支持,积极参与!
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学霸

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发表于 2016-10-26 09:22:47 | 显示全部楼层
我国是乒羽大国,优秀运动员层出不穷,国民参与度也长盛不衰。
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学霸

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发表于 2017-11-5 09:52:06 来自手机 | 显示全部楼层
一种很好的健身方式!

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