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[教程] 滑旱冰的技巧

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嫩草

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发表于 2015-5-6 16:29:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
  站姿
  (1)t型站立法:左脚跟顶住右脚内侧,成T字形站立,上体稍向前倾.
  (2)平行站立法:2脚平行站立与肩同宽,上体稍向前倾。
  注意:站立过程中角不要内收或者外展,保持刀架与地面垂直,并在平时的运动中注意养成良好的站立姿势
  平行站立不行的话还是用t型站立把
  简单易学而且鞋损耗也挺小的
  滑行
  简单的滑是“八”字形
  两脚成外八字站立,重心移至左脚上,右脚向前迈一步,重心随之移至右脚上,然后抬左脚向前迈一步,重心随之移至左腿上,然后抬右脚迈一步,重心移至右腿,如此反复.注意自然摆臂即可但不要甩的太开。

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嫩草

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发表于 2015-5-6 17:13:12 | 显示全部楼层
溜冰技巧(旱冰) 一、V型走步 1. 先以V型站姿站好。 ( 两脚张开成V字型与肩同宽约45度,当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动,这 是直排轮中基本的站姿。 ) 2. 身体微向左倾,重心慢慢转移至左脚。 3. 身体稍向前倾,右脚向前抬起。 4. 右脚放下踏稳,重心转至右脚。 依此要诀,左右脚交互向前抬起平稳放下,藉此熟悉重心转移的感觉。 二、跌倒起立 1 . 前溜时如果停不下来,不要慌,双手先伸到胸前。 2 . 膝盖下蹲。 3 . 先下膝盖着地。(这时的护膝就非常有用。) 4 . 手指头确实张开,平贴在地.由于着地后身体仍会向前冲,记得双手在胸前准备好。   5 . 待俯冲的力量被抵消掉后,双手将身体撑起。 6 . 右脚蹲起,成单脚...
土包子才会把“潮”字挂嘴边

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